【2026年4月施行】在職老齢年金制度の見直し

～年金を受給しながら働く高齢者への影響は？分かりやすく解説～

「年金をもらいながら働くと、年金が減らされるって本当？」
「いくらまでなら働いても大丈夫なの？」
「2026年から制度が変わると聞いたけれど、何がどう変わるの？」

こうした疑問をお持ちの高齢者の方は、とても多いのではないでしょうか。

2026年4月から、在職老齢年金制度の見直しが行われます。
これは、年金を受け取りながら働く高齢者の方にとって、働き方や収入に直結する重要な制度改正です。

本記事では、社会保険労務士の立場から、在職老齢年金の基本、2026年4月からの見直し内容、働く高齢者への影響について、
できるだけ分かりやすく解説します。

在職老齢年金制度とは？まずは基本から

在職老齢年金とは何か

在職老齢年金とは、厚生年金を受給しながら会社などで働いている場合に、収入に応じて年金の一部または全部が支給停止される仕組みです。

「働くと年金が減る」と言われる理由が、この制度です。

なぜこの制度があるのか

在職老齢年金制度は、

• 現役世代との公平性
• 年金財政の安定

といった理由から設けられました。

しかし近年は、

• 高齢になっても働きたい人が増えている
• 人手不足が深刻化している

といった社会状況の変化により、「働く意欲をそいでしまう制度ではないか」という指摘が増えてきました。

現行制度（2025年度まで）の仕組みを簡単に説明

年金が減らされる基準

2025年度までの在職老齢年金制度では、

• 65歳以上の方
• 厚生年金を受給しながら働いている場合

次の合計額が基準になります。

① 毎月の厚生年金額
＋
② 毎月の給与（賞与は月割り）

この合計が、一定の基準額（原則：50万円）を超えると、超えた分の半分が年金から差し引かれる仕組みです。

「働くほど年金が減る」という不安

例えば、

• もう少し働きたい
• 収入を増やしたい

と思っても、

「働いた分だけ年金が減るなら、意味がないのでは…」
と感じ、働く時間を抑えてしまう方も少なくありません。

これが、制度見直しの大きな理由のひとつです。

【2026年4月施行】在職老齢年金制度はどう変わる？

見直しの方向性

2026年4月からの見直しでは、高齢者が働きやすくなる方向で制度が調整される予定です。

具体的には、

• 年金が減額される基準（62万円）の引き上げ
• 年金が減らされにくくなる仕組み

が検討・導入されます。

何が一番のポイント？

一番大きなポイントは、

「今よりも、年金を減らされずに働ける範囲が広がる」

という点です。

これにより、

• 少し収入を増やしたい
• 無理のない範囲で働き続けたい

と考える高齢者の方にとって、選択肢が広がる制度改正と言えるでしょう。

高齢者の働き方にどんな影響がある？

①「年金を気にして働くのを控える」必要が減る

これまで、

• 年金が減るのが怖い
• 計算が難しくて分からない

という理由で働くのを控えていた方も、以前より安心して働ける環境が整います。

② 無理のない就労がしやすくなる

在職老齢年金の見直しは、

• フルタイムで働くことを強制するものではありません
• あくまで「働きたい人が働ける」環境づくりです

体力や健康状態に合わせて、

• 週数日
• 短時間勤務

といった働き方を選びやすくなります。

③ 生活の安心感につながる

年金に加えて少し収入があることで、

• 生活費に余裕が出る
• 医療費や趣味に使えるお金が増える

といった、精神的な安心感にもつながります。

注意しておきたいポイント

年金が「全く減らなくなる」わけではない

今回の見直しは、

• 在職老齢年金制度を廃止する
• どれだけ働いても年金が減らない

というものではありません。

一定の収入を超えれば、年金が調整される仕組み自体は残ります。

健康保険・税金への影響も忘れずに

働いて収入が増えると、

• 健康保険料
• 介護保険料
• 所得税・住民税

にも影響が出る場合があります。

「年金が減らなくても、手取りが思ったほど増えない」というケースもあるため、総合的な確認が大切です。

「自分の場合、どうなる？」と不安な方へ

在職老齢年金は、

• 年金額
• 給与額
• 働き方

によって影響が大きく異なります。

インターネットの情報だけでは、ご自身のケースに当てはめるのが難しい制度です。

社会保険労務士に相談するメリット

社会保険労務士に相談することで、

• 今の働き方で年金はどうなるか
• どのくらい働くと年金が調整されるか
• 無理のない働き方の選択肢

を、一人ひとりの状況に合わせて確認することができます。

「知らずに損をしていた」
「働きすぎて年金が減っていた」

こうした事態を防ぐためにも、専門家への相談はとても有効です。

まとめ｜2026年4月以降は「年金と仕事の両立」を前向きに

在職老齢年金制度の見直し（2026年4月施行）は、

• 高齢者が働きやすくなる
• 年金を受け取りながらの就労を後押しする

ための制度改正です。

これからは、

• 「年金が減るから働かない」ではなく
• 「自分に合った働き方を選ぶ」

という考え方が、より現実的になります。

当事務所では、年金と就労の両立について、社会保険労務士が分かりやすく丁寧にご相談をお受けしています。

「まだ働けるけれど、年金が心配」
「このままの働き方でいいのか迷っている」

そんな方は、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。